La condivisione è premurosa!
Condividere
Tweet
Condividere
https://apis.google.com/js/plusone.jshttp://www.lifeandbeautyweekly.com/Partner/Content/HealthyMamamagazineftp/programsend/programunit.js?page=partner/unbranded/HealthymageGazineftp/209-09- 03/Feature/Comfort-A-Friend/Index.html
Life & Charm Weekly: Life & Love
Come confortare un amico bisognoso
Di Anne L. Fritz per Life & Charm Weekly
Siamo stati tutti lì: un’amica chiama piangere perché sta attraversando un momento difficile al lavoro, a casa o nella sua vita personale. Vuoi confortarla, ma per molti di noi, il primo impulso è dare consigli.
“Quando qualcuno a cui ci teniamo è ferita e turbato, vogliamo migliorare le cose”, afferma Michael P. Nichols, Ph.D., autore di The Lost Art of Ascolt.
Ed è esattamente quello che Jill Budik di New York City ha pensato quando la sua amica Kathy ha telefonato di recente per dirle che era stata licenziata. “Ho ridotto i nomi di cinque persone che conoscevo che potevano aiutarla a trovare un nuovo lavoro”, afferma Budik. “Ma si è appena arrabbiata molto più.”
Anche se il cuore di Budik è stato nel posto migliore, si scopre che saltare con suggerimenti non è sempre il modo migliore per confortare qualcuno. Prima che un’amica possa risolvere una situazione o sentirsi meglio, dovrebbe prima far entrare la realtà o le notizie, e l’unico modo per aiutarla a farlo è ascoltare.
“Riconosci di capire dicendo qualcosa come” che fa male “o” quanto terribile “, afferma il dott. Nichols. Quindi fai domande generali, come “Oh, no, allora cosa?” Evita anche tutto ciò che, anziché confortante, implica che stai giudicando o fornendo un’opinione. Ad esempio, evita “Perché non hai fatto x, y e z?” Se il tuo amico non parla del problema, è meglio sollevarlo che ignorare la situazione, aggiunge il Dr. Nichols. Incoraggiala ad aprirsi dicendo qualcosa del tipo: “Mi dispiace. So che stai attraversando un momento difficile … ” Quindi stai zitto e darle la possibilità di iniziare a parlare.
Vitamine essenziali correlate che dovresti prendere quotidianamente
Più tardi, dopo averla ascoltata, prova queste tecniche per offrire conforto durante alcune delle molte situazioni difficili della vita:
1. Aiutare un’amica che ha perso il lavoro. Scattare o smontare spesso suscita sentimenti contrastati e complicati, afferma Scott Haltzman, M.D., autore dei segreti delle donne felicemente sposate. Forse la tua amica odiava il suo lavoro, ma allo stesso tempo è preoccupato di far quadrare i conti. Quindi incoraggiala a parlare attraverso i sentimenti invece di supporre che tu sappia come si sente. Nel caso di Budik, Kathy le disse più tardi quanto fosse infelice che stesse lavorando in finanza. “Mi sono reso conto che i contatti in finanza era l’ultima cosa che voleva”, dice.
Dopo un po ‘di tempo, tuttavia, puoi assumere un ruolo proattivo, soprattutto se si ritiene che il tuo amico stia diventando un po’ di comodo talk show di osservazione ogni mattina e sapone per tutto il pomeriggio. Offri di ospitare una sessione di brainstorming, suggerisce a Susan Page, autrice di Why Talking non è abbastanza. Invita gli amici a condividere idee su come il tuo amico può trovare un nuovo lavoro, guadagnare denaro o semplicemente rimanere motivato. Per cinque minuti, parla di un singolo argomento. “Benvenuti idee oltraggiose e oltraggiose: non sai mai come un’idea scaverà”, afferma Page. Alla fine della sessione, per lo meno, il tuo amico si sentirà ispirato e meno isolato.
2. Aiuta un amico con una malattia. Tutti vogliamo condividere esperienze, ma che si tratti di cancro, chirurgia del piede o canale radicolare, reprimere l’impulso di lanciarsi immediatamente in una storia di 10 anni sulla tua malattia. Invece, mettiti a concentrarsi su di lei dicendo “Che trascinamento. Non riesco a credere che questo stia accadendo “o” Come ti senti? ”
Anche un amico malato non ha bisogno di un risolutore di problemi. Molte persone vogliono semplicemente rassicurare che sarai lì per offrire supporto, afferma il dott. Haltzman. Quindi dille che, e oltre ad ascoltare le sue preoccupazioni e paure, offri modi utili per semplificare la sua vita.
“Chiedi se puoi portarla agli appuntamenti del medico, organizzare amici da visitare, portare oltre i pasti o [chiedi] se le piacerebbe che tu compili ricerche su Internet sulle sue condizioni”, suggerisce Page. Pensa anche a cose che le metteranno un sorriso: consegna fiori o una borsa di romanzi e riviste romantiche. Invia note di incoraggiamento su base regolare per aiutare a mantenere il morale.
3. Aiuta un’amica che sta attraversando problemi al matrimonio. Essere una tavola sana, ma non schierarsi mai, dire esperti, anche se chiede a Blank di punto se dovrebbe lasciare il suo partner. Se patCHE COSE, Il tuo amico potrebbe risentirti più tardi per ciò che percepisce come critica a qualcuno che ama. Invece, se ti preme per una guida, suggerisci un consulente. O suggerire di scrivere un elenco di pro e contro per aiutare a valutare i problemi, dagli affari a piccoli fastidi. Quindi lascia che parli in modo che possa prendere una decisione razionale e organizzata da sola, dice Page.
4. Aiuta un amico che ha perso una persona cara. Una morte in genere colpisce due colpi: il trauma iniziale, poi più tardi quando inizi a perdere la presenza della persona nella tua vita. Il tuo amico ha bisogno di te in entrambe le momenti, dice il dottor Haltzman. All’inizio, ascolta; Quindi offri i tuoi servizi. Di ‘che chiamerai amici per avvisarli, organizzare un potluck post-funerale, indirizzo di ringraziamento-qualsiasi cosa. Liberarla per Grieve è un regalo speciale e confortante.
Nelle settimane successive, incoraggia la tua amica a parlare della persona amata e a condividere i tuoi ricordi divertenti o toccanti. Puoi anche farlo in una nota, che le dà qualcosa a cui può trattenere, discute il Dr. Haltzman. Infine, Mark Days sul tuo calendario che potrebbe scatenare la tristezza per il tuo amico, ad esempio per il compleanno della persona o un anniversario. Invia una carta o fiori o invita il tuo amico in quel giorno, dice Page. Apprezzerà il fatto che qualcun altro ricorda e voglia riconoscere l’evento.
Modi naturali correlati per liberare la tua casa di parassiti e insetti
È difficile sapere come reagirà un amico in una determinata situazione, ma molte persone hanno semplicemente bisogno e vogliono spazio per parlare dei propri sentimenti. Questo, combinato con il tuo aiuto, supporto e rassicurazione che sarai lì, non importa cosa, non solo li aiuterà a sentirsi meglio; Alla fine rafforzerà la tua amicizia.
Anne L. Fritz è l’ex direttore dello stile per Life & Style ed è stato nello staff di Woman’s Day e Working Mother. Ha contribuito a Marie Claire, glamour, prevenzione e numerosi siti Web, tra cui la salute quotidiana e circa. Fritz è anche il fondatore di The Jet Set Girls, un sito sulle fughe delle ragazze e un frequente collaboratore di Life & Charm Weekly.
Hai trovato utili queste informazioni? Fai clic qui per mostrare il tuo supporto per la rivista Healthy Mothers.
Link a questo post: Come confortare un amico bisognoso
0/5
(0 recensioni)
La condivisione è la cura!
Condividere
Tweet
Condividere